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学習する家族-Learning Family-

育児会社員の育自日誌

ファスティング(断食)体験をしました!


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こんにちは、「学習する家族 」のみったです(^ー^)

先日、五日間のファスティング(断食)を体験しましたのでご紹介します!

生来のアレルギー体質のため、以前より体質改善に効果があるという断食に興味があったのですが、断食合宿はこどもがいるのでNGだし、自分だけではできる気がまったくしないし・・・と思っていたのですが
近しいかたが、トレーナーの指導のもと自宅でできるファスティングプログラムを受講されていたのをみてピンときてすぐに申し込みました。


体験の感想をまとめておきます。

酵素ドリンクで血糖値をコントロールしながらなので空腹感に悩まされることは想像より少ない
・空腹感と食欲は別物であることを思いしる
・料理をつくる時間が必要ないので朝晩がゆっくりすごせる
・体重が減った(現時点では開始時点と比べて-5㎏)
・肌の調子が良い
・夫婦二人で参加したので家庭内ストレスは最小限
・終わってみて明らかに胃が小さくなっていることを感じる 


といった感じです!

今のところ体も軽く非常にいい感じです!

今回は私がお世話になったのは↓の
トレーナー山岡さんです。

ご興味のある方は是非お問い合わせしてみてください(^-^)